Wij zijn blij om jullie te kunnen melden dat wij vanaf komende week weer beginnen met trainen voor de wedstrijdzwemmers. Zoals jullie misschien het nieuws hebben gevolgd de afgelopen weken mag er worden getraind in de buitenlucht. En dat willen wij dan ook graag met jullie gaan doen. Lees onderstaande goed door, heb je dan nog vragen stel deze aan je trainer.

Wat gaan we doen?ย 

De wedstrijdzwemmers gaan de komende twee weken weer beginnen met trainen.

Vanafย dinsdag 5 mei (vanaf de leeftijd 12 t/m 18 jaar, dit zijn de junioren 1 t/m senioren 1) en donderdag 7 meiย (vanaf de leeftijd 13 t/m 18 jaar, dit zijn de junioren 3 t/m senioren 1)ย zal er worden getraind op het grasveld van parkeerplaats P6 in Heerenveen.ย P6 is aan de andere kant van de snelweg. Als je met de auto wordt gebracht dan neem je afslag centrum, richting de Knipe. Navigatie: Sportweg. P6 ligt vlak langs de snelweg.

De junioren 1 en 2 zullen op een andere dag ook nog training krijgen bij Fitstudio Susanne. Hierover zullen jullie door Nienke Tichelaar en Susanne worden geรฏnformeerd de komende dagen.

  • Dinsdagย 5 mei en 12 meiย van 17.30 โ€“ 18.30 uur Cardioboxen onderleiding van Mariska en de trainers Rick, Richard, Romy, Sanne en Manuรซla (leeftijd 12 t/m 18).
  • Donderdagย 7 mei en 14 meiย van 18.00 โ€“ 19.30 uur Workout van The Unit onderleiding van Rick, Richard, Romy, Sanne en Manuรซla (leeftijd 13 t/m 18).ย De junioren 1 en 2 trainen dan niet mee maar volgen hun eigen training met Susanne!

Kom in sportieve kleding, neem een gevulde bidon mee en je matje. Zorg dat je thuis naar de WC bent geweest. Luister goed naar de trainers. En we benadrukken het hier alvast:ย HOUDT 1,5 METER AFSTAND VAN ELKAAR!ย want we kunnen vanuit de gemeente controle krijgen of we ons aan de regels houden.ย De trainers dragen gele hesjes. Er zal tevens iemand van het bestuur aanwezig zijn om overzicht te houden op het naleven van de RIVM richtlijnen.

Als je mee wilt trainen laat het dan weten via: trainers-wz@hzpc-heerenveen.nl

Na twee weken evalueren wij hoe het gaat en of wij op deze manier en op deze locatie doorgaan en/of wij misschien ook al weer kunnen zwemmen.

Trainingsvoorwaarden

Het trainen gaat de komende periode anders dan we zijn gewend. Dit betekent dat wij allemaal ons aan regels moeten gaan houden, doe je dit niet dan kan dit betekenen dat je de eerst volgende trainingen niet mee kunt doen en dat zou jammer zijn. Want we willen het graag met de hele groep doen. De complete regels zijn bijgevoegd in deze mail. Een aantal belangrijke regels hebben wij hier alvast neergezet.

Regels voor, tijdens en na het trainen:

Voor iedereen geldt:

  • Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 Cยฐ);
  • Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 Cยฐ) en/of benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19).
  • Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;Voor de sporter:ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 
  • Sporters van 13 t/m 18 jaar moeten 1,5 meter afstand houden tot alle andere personen (behalve personen uit eigen huishouden), dus ook tot trainers en andere sporters. Bij sporters t/m 12 jaar is deze afstandsbeperking onderling niet aan de orde;
  • Gebruik zoveel mogelijk alleen eigen materialen. Materialen die veel met handen worden aangeraakt direct na de trainingssessie reinigen met water en zeep of reinigingsdoekjes;
  • Neem je eigen bidon gevuld mee om uit te drinken;
  • Kom alleen naar de sportlocatie wanneer er voor jou een sportactiviteit gepland staat;
  • Reis alleen of kom met รฉรฉn persoon uit jouw huishouden;
  • Kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie;
  • Kom in sportkleding naar de sportlocatie. Eventueel aanwezige kleedkamers zijn gesloten. Je kunt ook niet douchen, zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest;
  • Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de sportactiviteit naar de sportlocatie en wacht op aanvang op de daarvoor aangewezen plek;
  • Verlaat direct na de sportactiviteit de sportlocatie.Voor de ouders:
  • Informeer je kinderen over de algemene veiligheids- en hygiรซneregels en zorg dat ze altijd de aanwijzingen van de begeleiding opvolgen;
  • Stem met je kind je contactgegevens af zoals 06-nummer;
  • Wanneer je kind(eren) niet zelf naar de sportlocatie kunnen reizen zorg dan dat je als ouder/verzorger alleen reist en alleen je eigen kind(eren) wegbrengt;
  • Breng je kind(eren) zoveel mogelijk op eigen gelegenheid naar de sportlocatie;
  • Als ouder/verzorger/begeleider heb je geen toegang tot de sportlocatie. Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training van jouw kind(eren);
  • Ouders kunnen de zwemmers buiten het sportterrein afzetten en hier ook weer ophalenย Zorg ervoor dat dit moment zo kort mogelijk is.