Tijdens de  derde dag van NJJK lange baan hadden we aardig wat afstanden op het programma staan. Daan Zwertbroek en Erwin Heinsius begonnen met de 100 meter schoolslag. Daan tikte met een tijd van 1.07.15 aan en dit was goed voor een finaleplaats later op de dag. Erwin tikte aan met 1.11.63 waarmee hij op een 21e plaats eindigde. Daan Waterlander mocht de 50 meter vrije slag zwemmen, wat hij dan ook keurig deed. Met een tijd van 36.08 werd Daan 9e.  Daan mocht gelijk ook bij de start in de buurt blijven omdat hij ook bijna gelijk de 50 meter rugcrawl mocht zwemmen. Ook de rugcrawl ging goed, met een tijd van 46.27 tikte Daan aan, een kleine pr en ook goed voor een 9e plaats. Meindert zwom hierna de 50 meter rug. Ook hij wist een pr te zwemmen, met 35.67 werd Meindert 27e.  Tot slot zwommen de meiden de 4 x 200 vrije slag. Femke opende de race  en met een tijd van 2.18.16 ging Sanne de overname in, ook zij zwom een goede race, zij zwom rond haar pr en met 2.25.78 tikte zij aan en kon Lianne van start. Ondanks  haar rug wist Lianne goed bij te blijven, haar tijd was 2.17.33 en dit was een pr van een seconde. Als laatste ging Leonie. Zij had de snelste opening van alle vier de dames op de 100 meter, namelijk 1.02.90, alleen verloor ze op de tweede helft. Met een uiteindelijke tijd van 9.17.19 zaten de dames een kleine seconde boven de inschrijftijd en werden elfde.

 

Omdat tijdens de middagsessie alleen Meindert en Arianne moesten zwemmen, betekende dit voor de anderen vrije tijd. Dit betekende tijd voor spelletjes en challengers. Zo werd er Koehandel gedaan wat voor veel hilariteit zorgde. Er werd een soort van skelter gehuurd, maar ook werd het NK Twister gehouden. De jongens hadden de Pannenkoek-challenge bedacht. Dit laatste hield in: wie er zoveel mogelijk pannenkoeken tegelijkertijd in zijn mond kon stoppen.

Ondertussen gingen Meindert en Arianne weer naar het zwembad. Voor de 50 meter vrije slag was er eerst nog de finale van de 100 meter schoolslag, daar mocht Daan Zwertbroek in uitkomen. Tijdens de finale wist hij de tijd die hij ’s ochtends had gezwommen nog een keer te verbeteren en met een tijd van 1.06.66 werd hij uiteindelijk 5e. Meindert ging de 50 meter vrije slag doen en met een te langzame start kwam hij uit op een tijd van 30.03. Vervolgens mocht Arianne starten op de 50 meter schoolslag, vrijdags net naast de prijzen, was ze nu extra gretig om te gaan voor wel een medaille. Maar ja, iedereen weet dat alles dan wel moet kloppen. Met een snelle start en goede onderwaterfase ging ze achter haar concurrent aan en tikte als tweede aan, met een pr van ruim drie seconde en een tijd van 37.60 werd Arianne tweede. Een mooi slot van een goede dag.